很多時(shí)候大家會(huì)聽到這種說法“吃什么補(bǔ)什么，喝骨頭湯對骨骼好”其實(shí)骨頭湯里含鈣很少，成年人每日鈣攝入量應(yīng)不少于800毫克，想通過喝骨頭湯達(dá)到每日的鈣攝入量，成年人每天需要喝至少40升骨頭湯，所以想通過喝骨湯的方法來讓骨骼變健康之前，你大概率會(huì)先變胖。

相反，骨頭湯里溶解了大量脂肪，老年人或血脂代謝異常的人不宜過多食用，日常中大家可以增加奶及奶制品的攝入，這樣可以補(bǔ)充鈣含量，補(bǔ)充足量的維生素D也可以讓鈣更好吸收，控制鹽分和咖啡因的攝入對身體也有一定益處。

定期進(jìn)行骨密度檢測也可以讓我們更好的了解到自身的骨骼健康狀況，超聲骨密度儀OSTEOKJ3700S適用于骨密度檢測，采用超聲波檢測跟骨/脛骨/橈骨部位的骨密度值，多年齡段人群可用，想要了解的話可以前來咨詢。